w 29

Resoviak chcesz w ryj?

a dawajcie kogo chcecie ja mam byc w ankiecie pierwszy opsany

nie znam tych trzech ale za Molem to nawet w ogień pójde

Najlepsze informacje sa oczywiscie na strongmanpolska.com ale tez znajdziesz na www.dymek.pl A slyszalem ze podobno w Bydgoszczy maja byc tez i to calkiem nie zle zawody w grudniu !!!! Wiec szykuj sie na dobre widowisko (nie mowie jakie to zawody bo nie wiem dokladnie) If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE [...]

Składniki aktywne: Ilość w porcji dziennej (3 kap.) ALCAR 650 mg Caffeine 300 mg 2-Aminoisoheptane (Aconitum Kusnezoffii) 75 mg Green Coffee Bean Extract 100 mg Thermo-V 100 mg Chromium Polynicotinate 50 mg Higenamine HCl 50 mg Hordenine HCl 50 mg Evodiamine 25 mg Synephrine HCl 25 mg Bioperine 10 mg to skład, nie używałam go jakieś 5 miesięcy i [...]

to wlasnie ta platforma z oklo 30 bladynkami w blekitnych sukienkach Nie nie niebylismy w zadnym klubie. wolelismy spac na peronie i spokojnie czekac na pociag aha imprezy w klubach kosztowaly od 30 do 100 euro a to troche duzo jak dla nas bylo ################## #Barlinek Rulezz# ##################

Jak nie z tych ? Co ty ich klamiesz w***ales tabsa, frykles sobie i jeszcze 4 tabsy termy w******liles ################# #Barlinek Rulezzz# #################

Witam serdecznie po tych 6 tygodniach chcialem opisac wrazenia i odczucia po twoim treningu Wodyn. Ogolnie trening super mi się podobal duzo nowych ćwiczeń było których wczesniej nie znalem i nie wykonywałem. Dużym plusem było także dla mnie to ze ilość dni i czasu sprzedzonego na siłownii była jak najmniejsza przy jak największej [...]

dzisiaj fajnie mi sie ćwiczyło...robiłem głupi błąd - przysiady nie do konca tylko gdzies kolo 90 stopni, a dzisiaj czuje ze cwiczylem, dupa do ziemi tuck jumps 3x10 podskoki ze sztanga 3x5 przysiad 5x5 progresja co serie przysiad bułgarski 3x8 na noge wznosy łydek z obciazeniem 2x20 do tego 3 ćwiczenia na triceps i na koncu brzuch mam nadzieje ze [...]

cos jest nie tak...powinno 10 dni starczyc. Ogolnie powinno sie robic krotsze cykle (<4 tyg). Chociaz Wade w NBA robil prawie caly off season - 3 miechy... ps. ale sie kliknelo... Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-05-01 00:29:58

w zaleznosci od celu zawsze stosuje sie cwiczenia pomocnicze, ja tam nie przepadam za jego metodami (np skoki na pudlo) ale pojecia ma ogromne kelly baggett takze nie uwaza OL za koniecznosc: http://www.higher-faster-sports.com/olympiclifts.html Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2012-05-14 03:29:56

Steeler jest trwałe ja sobie takie kupiłem w zestawie, ale minusem tego obciążenia jest to że te krążki są grube i powiedzmy nałożysz na tą sztangę 100kg i więcej nic nie wejdzie, sam sobie musiałem dorobić krążki z betonu. Ja sobie kupiłem taki zestaw i na wakacjach ćwiczę gdy nie mam dostępu do siłowni. Zmieniony przez - papryka88 w dniu [...]

wiecie może o co chodzi gdy boli przy kostce od wewnętrznej jej strony bo grałem w piłkę i potem parę dni nie mogłem zgiąć stopy ; kolega mi powiedział że żyła mi przeskoczyła czy to prawda bo nie wiem czy tracić czas na lekarza czy zignorować dodam że ból z dnia na dzień coraz mniejszy Zmieniony przez - florek2766 w dniu 2012-06-29 12:47:22

Treningi treningami, ale jest olimpiada i pewnie dużo osób będzie oglądać USA. Nie przeszło uwadze wam też pewnie porównywanie Usa 2012 do oryginalnego dream team'u więc mam tu fajny dokument dla was :) może niektórzy już oglądali. Dla tych co jeszcze nie, serdecznie polecam :) Part 1: [...]

Ja powoli po kontuzjach zaczynam skakanie jeszcze dokucza mi kolano skoczka prawe ale już coraz lepiej jest. Poskałem dzisiaj pierwszy raz od 2 miesięcy na koszu 2,90, robię trening Zianiego dużo ćwiczeń jest tam które wzmacniają VMO także w powoli kolana wracają do siebie. Wrzucam filmik(jakość nagrania lipa). Jak narazie nie moge skakać z 1 nogi [...]

Symbolic - melodeath, Niemcy. Próbki z nowego albumu: https://www.youtube.com/watch?v=vS4I2l7m_rE https://www.youtube.com/watch?v=rHAz3kLBSrE Większość niemieckich zespołów tego gatunku gra taki jak ja to nazywam "fizyczny" death/melodeath. Tu jest identycznie. Osobiście średnio przepadam. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2014-12-29 22:28:12

Duskmourn - USA, epic melodic death/pagan metal. najnowszy album: https://www.youtube.com/watch?v=_O5f8R6einw Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-01-13 17:50:29

Witam, dawno mnie nie było… Co tu będę dużo pisał, cały czas cisnę. Nie ma mnie może na forum zbyt często ale przerw w treningu jako takich nie było. Od stycznia robiłem FWB to rozpisane przez Huberta dla Bugiego tylko zamiast wyciskania w siadzie robiłem military press, rozkład był mnie więcej taki : Pon – Bieganie interwały Wt – FWB A Śr. – [...]

W piątek pobiegałem sobie delikatne, pogoda średnio sprzyjała a szczególnie ten sypiący śnieg i śliska nawierzchnia… Bieganie jak bieganie, średnim tempem, zapas mocy jeszcze spory. Mimo ze zapotrzebowanie z DNT to podczas biegu nie odczuwałem żadnego dyskomfortu z tego powodu. Przed i w trakcie biegu 10g BCAA. Docelowo zamierzam biegać tak ok. [...]

trzymaj sie dokladnie wytycznych,ktore podalem! tam,gdzie skok obciazenia bedzie zbyt duzy-zwiekszaj ilosc ruchow. ZERO PROBLEMU. zreszta i tak przy tej wersji lecisz (takze)progresja powtorzeniowa,wiec nie widze,w czym masz problem? dlatego wykonujesz cwiczenia w przedziale. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-05 22:53:29